Come costruire nuove abitudini professionali

Come costruire nuove abitudini professionali

Come costruire nuove abitudini professionali

A volte ci vuole più della semplice forza di volontà per superare le vecchie abitudini. A volte ci vuole un po’ di motivazione e alcuni consigli di esperti per aiutarti a costruire nuove abitudini che rimangano. Ecco alcuni suggerimenti su come costruire nuove abitudini che puoi utilizzare nella tua vita professionale. La maggior parte delle persone ha un certo senso di abitudine, ma non sa come iniziare a costruirla. In questo articolo, Jonathan Osler discute come costruire abitudini per il successo sul lavoro.

Per iniziare a costruire nuove abitudini, le persone devono stabilire una routine per ogni giorno. Questo è ciò che chiamiamo spunto. Lo spunto arriva all’inizio della giornata e ricorda di costruire una nuova abitudine. Le persone possono scrivere lo spunto per la loro nuova abitudine su un pezzo di carta e metterlo da qualche parte dove lo vedranno ogni giorno. Ad esempio, se è qualcosa del tipo “Prima di andare al lavoro al mattino, mi assicurerò che la mia scrivania sia pulita”, quindi mettilo davanti per leggerlo anche ogni mattina.

Inoltre, è possibile creare buone abitudini utilizzando un sistema di ricompensa. Il sistema di ricompensa sarebbe quello di regalarsi una sorpresa per ogni risultato. Forse è uscire per una bella cena o guardare un film con un partner dopo il lavoro. Qualunque cosa sia, dovrebbe essere qualcosa che motiverà a prendere l’abitudine ogni giorno.

Un’altra cosa che Jonathan Osler consiglierebbe è assicurarsi che la tua nuova abitudine si adatti alla tua vita e al tuo stile di vita. Ad esempio, se qualcuno lavora da casa e non può uscire di casa fino all’ora di pranzo, allora forse non vuole prendere l’abitudine di pranzare al lavoro perché poi l’intera giornata sarà spesa al lavoro pranzando e non facendo niente di produttivo. Inoltre, alcune abitudini sono più difficili di altre perché richiedono tempo per svilupparsi prima che diventino abitudini. Ad esempio, le persone che hanno difficoltà a dormire provano a costruire una routine mattutina per alzarsi la mattina.

Altre buone abitudini da costruire rendono la vita più facile e più produttiva. Ad esempio, le persone possono utilizzare i pianificatori per tenere traccia del proprio programma di lavoro per dimenticare qualsiasi cosa. Un’altra buona abitudine è quella di avere un piano di riserva se qualcosa non va come previsto. Per gli imprenditori avere un piano di riserva è importante perché non tutte le idee imprenditoriali funzioneranno come previsto.

Le persone dovrebbero anche prendere in considerazione la creazione di abitudini che le aiuteranno nella loro carriera o lavoro. Ad esempio, se qualcuno lavora per un’azienda che utilizza sempre la posta elettronica e ha difficoltà a concentrarsi su ciò che sta facendo, forse dovrebbe prendere in considerazione l’idea di prendere l’abitudine di leggere le e-mail all’ora di pranzo o dopo il lavoro in modo da non devi concentrarti sulle e-mail tutto il giorno.

Un’altra cosa importante quando si cerca di costruire nuove abitudini è la coerenza. Le persone devono assicurarsi di costruire le loro nuove abitudini ogni giorno senza fallire e senza saltare giorni. Questo perché la coerenza aiuta le persone a formare nuove abitudini più facilmente. Avere queste abitudini accumulate può aiutare le persone a migliorare la propria vita in molti modi, incluso renderle più produttive sul lavoro e migliorare la loro qualità di vita in generale.