COME ESERCITARE il Distanziamento Sociale senza sentirsi isolati

Chiamato "The Loneliness Epidemic", i giorni del distanziamento sociale hanno creato lacune nella connessione fisica umana. Con l'ascesa dell'hashtag digitale #AloneTogether, non siamo mai stati più soli, ma abbiamo avuto più opportunità di connessione digitale che mai.

Ancor prima di COVID-19, il 52% degli adulti americani ha dichiarato di sentirsi solo almeno in parte e il 58% pensa che nessuno li conosca davvero, sulla base della ricerca della UCLA Loneliness Scale.

La buona notizia è che possiamo riconoscere i fatti brutali della solitudine in questo momento, infatti, semplicemente parlarne di più dà alle persone il permesso di parlare dei loro sentimenti e condividere le loro esperienze sui social media, collegandoli così ad altre persone.

Il distanziamento sociale è essenziale per la salute pubblica durante questa pandemia e possiamo anche lavorare per ridurre l'impatto dell'isolamento durante questo periodo.

Alcuni consigli per quelli di noi che sono guerrieri informatici, costantemente davanti ai nostri schermi:

Vai all'aperto – fai qualche lavoro in giardino, crea una routine di allenamento nel tuo cortile
Impostare una routine – anche quando si lavora da casa una routine può ridurre l'affaticamento mentale
Resta in contatto: pianifica con le persone online per effettuare il check-in e il videoritrovo
Guarda un film: organizza una festa Netflix e guarda i film insieme, ma a parte
Chiama o chatta: controlla con chi potrebbe averne bisogno o semplicemente per mostrare che stai pensando a qualcuno
Organizza una serata di gioco – ci sono molti giochi compatibili con Internet

Siamo tutti insieme, quindi stiamo insieme anche quando siamo separati.

Nel frattempo, dai un'occhiata a questa fantastica infografica di EduRef che ha compilato questi fantastici suggerimenti e altro ancora.