"Fai ciò che ami e il resto seguirà", suona sempre bene in teoria, vero?
Ma cosa succede quando fai ciò che ami e porta a grandi cose, come un business redditizio e proficuo che serve molti clienti di alto profilo … ma alla fine ti porta sull'orlo di un esaurimento nervoso?
Questo mi fa pensare a un altro vecchio adagio: "Vittima del tuo stesso successo".
Non molto tempo fa, ero io. La mia azienda stava progettando incredibili esperienze digitali per i marchi e i loro clienti in tutto il mondo, il che era tutto ciò che avrei mai sognato di fare. Ma un giorno mi sono svegliato solo per rendermi conto che non ero più felice – anzi, ero infelice. Non riuscivo nemmeno a ricordare perché stavo facendo quello che stavo facendo più.
Cue The Berve Sweet Symphony di Verve.
Ero così impegnato a progettare la mia vita intorno a ciò che pensavo che gli altri volessero o si aspettassero da me, che sono riuscito a guadagnarmi un punto temibile sulla solitaria e massacrante ruota del criceto di e-mail e compiti infiniti.
Forse puoi metterti in relazione?
La mia infelicità era ovvia per tutti quelli intorno a me, sia al lavoro che a casa. Fortunatamente, mio fratello è intervenuto dandomi Nightline ancora il libro di Dan Harris, 10% più felice. Harris è un ragazzo, come me, che ha capito che le stesse abitudini che hanno aperto la strada al suo successo erano anche abitudini che hanno portato all'ansia. La consapevolezza era il suo salvagente, e ha funzionato anche per me.
Non farti prendere dal panico – prometto che non prenderò tutti i New Age su di te qui. Ma dirò che questo mi ha aperto per esplorare altre pratiche e filosofie esistenziali per trovare una vita più autentica e ottimista.
Per essere completamente onesto, questa è stata la sfida perfetta per me. Dopotutto, sono nel business della progettazione di esperienze umane per sistemi complessi, e cosa c'è di più complesso o umano di me – e tu?
Per trovare nuova gioia nel mio lavoro, alla fine mi sono rivolto a Okinawa, in Giappone, una città che vanta la più grande popolazione di persone che vive fino a 100 anni o più. Conosciuta come "la terra degli immortali", la gente di Okinawa ha coltivato il pensiero progettuale che può aiutarti a imparare come "fare ciò che ami" senza inevitabile esaurimento.
Ecco, ho intenzione di dirti come.
Antica saggezza giapponese per i tempi moderni
C'è un termine per questa salsa segreta di Okinawa – Ikigai. Anche se non esiste una traduzione diretta parola per parola in inglese, è essenzialmente la tua ragione di vita, e la cosa che ti fa saltare fuori dal letto al mattino.
Avere bisogno di qualcosa di più di una tazza di caffè per affrontare la giornata non è un concetto nuovo. In effetti, secondo un articolo di ricerca citato in un articolo della BBC su Ikigai, il termine risale al periodo Heian (794-1185). Fin dai primi tempi, i giapponesi erano spinti a trovare valore nel lavoro.
Ikigai integra alla fine tutti gli aspetti della vita quotidiana che forniscono alle persone un senso di scopo.
In altre parole, per arrivare al significato più profondo della tua vita oltre il superficiale – che include denaro, fama e status – devi impegnarti in un'esplorazione multiforme di ciò che ti guida.
Tuttavia, non sono tutti i cuori e gli arcobaleni. La psichiatra Mieko Kamiya, autrice di un libro classico su ikigai pubblicato nel 1966, sottolinea che il concetto fornisce una versione più sfumata della felicità. Ikigai è ciò che ti aiuta a orientarti verso un futuro più luminoso.
L'Ikigai FQUADRO
Ora che abbiamo esplorato la storia di Ikigai, proviamo un esercizio di mappatura divertente ma complesso in cui puoi applicare il concetto di Ikigai alla tua vita. Combina l'aspirazione con la pratica e fonda lo spirituale nella realtà. Quindi, il bit "fai ciò che ami" (la tua passione) è solo una piccola parte del puzzle.
Ci sono altre cose che devi guardare, come ad esempio:
- Qual è la tua missione (come puoi soddisfare le esigenze del mondo)
- Cosa sei bravo (il tuo talento / la tua vocazione)
- Cosa puoi ricevere per (la tua professione)
Da questo quadro, è facile vedere come la passione sia solo un petalo sul fiore che è Ikigai. Hai bisogno di tutti gli altri aspetti per creare il pezzo critico che consente alle gemme di fiorire – devi trovare l'intersezione di tutto questo.
Cambia il tuo telaio e guarda il tuo cambio di gioco
Ikigai è senza dubbio un design centrato sull'uomo al suo meglio: considera i tuoi bisogni e desideri nel contesto di un'umanità più ampia.
È tutto basato sulla connessione. Non è questo o quello, è questo e quello. È lì che trovi il succo necessario per diventare più adattabile, prendere più rischi e aumentare la tua produttività.
Inoltre, puoi ridurre al minimo lo stress e l'ansia che senti attualmente sul posto di lavoro.
In definitiva, Ikigai ti aiuta a costruire la versione migliore di te stesso.
Come trovare il tuo Ikigai – E il tuo "&"
Per iniziare, tutto ciò che devi fare è trovare alcune liste oneste:
- Cosa apprezzi
- Cosa ti piace fare
- A cosa sei bravo
Può essere semplice come digitarli o mettere nero su bianco, ma ti consiglio di farlo sulla lavagna, così puoi diventare pazzo con le note Post-it.
Ad esempio, ecco una breve panoramica delle mie liste:
- Valore: Innovare soluzioni tecnologiche per rendere le cose migliori per gli altri, onorare la diversità, abbracciare la creatività e creare opportunità.
- Passione: Problem-solving, progettazione, codifica, hacking e ricerca di forza e ispirazione nell'intersezione tra fantascienza, tecnologia e cultura.
- Bravo aIdeazione, progettazione, sviluppo, collaborazione e cuore di un hacker di crescita (scrappy).
Il che mi porta al mio Ikigai:
Quello che mi interessa, quello che mi piace, e ciò a cui sono abituato è tutto sul design, sulla tecnologia e sulla risoluzione dei problemi.
Ciò di cui il mondo ha bisogno, a mio parere, è la promozione – l'evoluzione attraverso soluzioni innovative.
Questo mi porta alla mia missione: Essere una forza per un cambiamento positivo nella vita delle persone.
Poi, c'è la professione, che un paio di anni fa era il petalo appassito che stava distruggendo l'intero accordo. Ero così immerso nel fare ciò che pensavo fosse necessario per costruire la mia attività, che mi sono allontanato dal lavoro che mi porta vera felicità.
La beatitudine, a proposito, non è una specie di frivola isteria. Invece, è uno stato di essere completamente contento di dove sei.
Entrare in contatto con il mio Ikigai mi ha ricordato che per allineare la mia professione con l'obiettivo generale di fare la differenza nella vita delle persone, dovevo tornare alle mie radici.
Oggi posso affermare chiaramente e facilmente la mia professione di tecnologa, designer, sviluppatrice e business leader.
Come puoi immaginare, non è statico, né è solo una cosa. La bellezza di Ikigai è che è uno spettro in continua espansione. Puoi esprimerlo in modi grandi e piccoli. Sta accadendo tutto nel qui e ora, riaffermando l'antico adagio orientale: "Non c'è via verso la felicità, la felicità è la via".
Per la cronaca, i giapponesi non hanno una parola per la pensione. Il lavoro è la somma totale dei nostri giorni, quindi il punto è assicurarsi che tutto sommato al significato e allo scopo.
Quindi … qual è il tuo Ikigai?
