Il trucco che Facebook ha aggiunto per renderci tutti agganciati ai social media

Sapevi che Facebook non supportava il tagging e i like?

Quando le app come Facebook hanno debuttato per la prima volta, non consentivano agli utenti di mettere “mi piace” ad altri post o taggare gli utenti. Non è una forzatura dire che il pulsante Mi piace è stata una delle migliori innovazioni dell’ultimo decennio, ma forse anche la peggiore allo stesso tempo.

Cal Newport, autore e specialista della produttività, ha chiarito che il gradimento e il tagging sui social media non facevano parte del modello di business originale.

Questi “indicatori di approvazione”, come sono conosciuti, sono stati inventati dopo il fatto. In effetti, potresti essere sorpreso di apprendere che il pulsante “Mi piace” non è stato aggiunto a Facebook fino al 2007, tre anni dopo il lancio del social network.

Newport afferma che l’iPhone non doveva essere un telefono per tutto il giorno in cui scorri Twitter come zombi.

Steve Jobs ha suggerito che il prodotto fosse simile a un lettore MP3, ma potrebbe anche fungere da smartphone quando lo ha annunciato. Newport ha affermato che i social media hanno causato una frenesia in cui scorriamo incessantemente durante il giorno. Ora è come al solito, incanalando miliardi nelle casse delle piattaforme di social media.

Newport confronta il doom scrolling superficiale e robotico di Newport con il modo in cui i residenti di Las Vegas usano le slot machine. Non sta scherzando. Gli esperti di social media hanno studiato la natura avvincente delle slot machine, quindi hanno creato Mi piace e tag per abbinarli.

“Vinci” quando vedi i Mi piace sui tuoi post. Non sappiamo nemmeno che questo sta accadendo. Facebook ha appena aggiornato la propria interfaccia web con colori più luminosi e spazio bianco. È fondamentalmente una nuova interfaccia per slot machine.

Anche se siamo impegnati in conversazioni non strutturate, i nostri cervelli non sono stati progettati per questo tipo di caos. Ci piace concentrarci per brevi periodi, diciamo sette minuti alla volta, e realizzare una cosa. In questo modo siamo produttivi e ci sentiamo realizzati. Noi facemmo Qualcosa. Nel caso dei social media, l’idea è di spostare costantemente la tua attenzione da una cosa all’altra. Dai un’occhiata al tuo bambino solo per un momento. Quindi, dai un’occhiata alle foto del matrimonio. Quindi, puoi passare alle foto della nonna. È un sovraccarico volontario, costante, ossessivo e caotico dei nostri sensi per tutto il giorno.

A volte, il nostro cervello richiede serenità. Questo esperimento può essere fatto subito per testarlo. Le informazioni visive sono responsabili di circa il 30% della potenza cerebrale. Chiudere semplicemente gli occhi può portare calma. Un pisolino può essere ancora più vantaggioso. Per sette minuti chiudi gli occhi e fai respiri profondi e rilassanti. Ti sentirai rilassato e calmo perché il tuo cervello ha avuto una breve tregua.

Una cosa di fondamentale importanza da capire sull’uso costante dei social media è che è un modo per alleviare il dolore. Potremmo anche non sapere quale dolore stiamo cercando di alleviare. Potrebbe essere così radicato in noi che non ne siamo consapevoli. Lo stress sul lavoro, i conflitti e la depressione possono causare dolore. Desideriamo ardentemente una falsa stimolazione e una ricompensa di dopamina nel nostro cervello, e non sappiamo nemmeno perché. Cerchiamo approvazione e credibilità con i nostri colleghi, ma non abbiamo mai incontrato la metà di quei cosiddetti pari. Ci piace perché vogliamo essere apprezzati.

Un desiderio psicologico comune è quello di impressionare le altre persone. sociometro. I radar sociali sono costantemente in allerta. Un’altra ironia è che mentre cerchiamo di alleviare lo stress della vita usando i social media, in realtà stiamo creando più stress nella nostra ricerca. Non siamo all’altezza di tutti gli altri. Questo falso senso di sollievo dallo stress può portare a un circolo vizioso in cui cerchiamo più false ricompense.

Non funziona.

Una volta che ci rendiamo conto che i social media non forniranno le risposte che stiamo cercando, la prossima domanda è: dove guardiamo invece?

Bella domanda, sono così felice che tu l’abbia chiesto.

Il lavoro deve essere secondario al significato. Prima di poter perseguire qualcosa di temporaneo come la soddisfazione sul lavoro, lo scopo deve essere presente in noi. Ogni volta che cerchiamo di trovare un significato e uno scopo nel lavoro, scopriremo che il lavoro non ci soddisferà del tutto.

Ho cercato di trovare un significato attraverso i miei compiti. Triste a dirsi, non funziona. Lavorare sodo non ti farà sentire meglio con te stesso. Una buona produttività non cambierà la tua vita né migliorerà le relazioni.

Cosa rende il lavoro significativo? Trovare significato e scopo è il primo passo per lavorare. Quindi puoi vedere il lavoro (e i social media) come nient’altro che un mezzo per raggiungere un fine perché stai agendo per lo scopo che hai già trovato. Vedrai un cambiamento nel modo in cui ti avvicini al lavoro.

Uno dei migliori esempi di persone che cercano di trovare un significato facendo clic, condividendo mi piace e commentando sui social media è Instagram. Forse se continuiamo a scorrere Instagram allevieremo alcuni pensieri ansiosi. C’è la tendenza a pensare che stiamo “lavorando” verso qualche obiettivo quando in realtà è un’illusione di lavoro.

Emily Gould, scrittrice e poetessa, ha spiegato come ha scritto un romanzo per anni prima di tentare di ingannare se stessa usando Twitter come se fosse produttiva. Era un modo per lei di allontanarsi dalla routine del lavoro.

Non è così che sembrano molte delle nostre ricerche per il successo? È facile inseguire il lavoro, ma poi improvvisamente ci si rende conto che è tutto uno spreco.

La perdita di tempo più evidente sono i social media in questo momento.

Mentre molti di noi usano i social media come pomata mentre aspettiamo in fila da Starbucks, possiamo diventare molto più intenzionali su come utilizziamo queste app. Puoi rendere i social media più significativi. Innanzitutto, determina lo scopo e il significato della tua presenza sui social media. Quindi puoi usarlo per aiutarti a svolgere il tuo lavoro.

Estratti dal mio libro La soluzione per la produttività in 7 minuti.