Il sogno ad occhi aperti è intrinsecamente flessibile.
Non è necessario riservare del tempo per esso o pianificare come eseguirlo correttamente. Si alza e si svolge senza sforzo fino a quando non si sposta di nuovo l'attenzione sulle proprie responsabilità.
La scorsa settimana, ho parlato di ottenere di più dalle tue aspettative e oggi parlerò di una pratica di scrittura quotidiana che ti aiuta a ottenere di più dai tuoi sogni ad occhi aperti.
Richiede solo 15 minuti e non deve essere sempre eseguito contemporaneamente.
Nei tuoi giorni più produttivi, può avere un impatto positivo sul tuo lavoro, ma è particolarmente utile nei giorni in cui ti senti senza direzione o sopraffatto.
E ti farò sapere anche a cosa serve il bicchiere d'acqua.
Tempo lontano dalle tue responsabilità
Ora, in realtà non è il momento di esercitarti nella scrittura.
Non dovrai inserire nel diario o nel brainstorming idee di contenuto. Potresti diventare uno scrittore migliore nel tempo, ma non è questo il punto.
Questi 15 minuti sono il tuo tempo lontano da tutto il resto.
L'attività ha due scopi principali:
- È un punto di controllo per te rivedere i tuoi obiettivi.
- È uno sbocco per idee che non puoi intrattenere durante il resto della giornata.
Spesso siamo così coinvolti fare tutto ciò di cui abbiamo bisogno per fare in modo che non ci prendiamo il tempo di riflettere sul fatto che tutte queste azioni ci conducano o meno a dove vogliamo andare.
Potresti farti domande come:
- Devo cambiare le mie priorità?
- Ci sono altre opzioni che sarebbero meglio per me in questo momento?
- Sto usando saggiamente il mio tempo libero?
Quando prendi l'abitudine di valutare come passi il tuo tempo, ti aiuta a individuare possibili insidie.
Puoi prendere idee non così grandi prima di passare troppo tempo su di esse e concentrarti invece su quelle migliori.
Se hai posticipato il lavoro su qualcosa di importante, puoi delineare i passaggi per iniziare il tuo progetto.
È tempo di festeggiare le tue vittorie
Esaminare il tuo comportamento mentre valuti i tuoi progressi non sarà necessariamente utile. Ho modellato questa pratica dopo aver sognato ad occhi aperti in modo da poterla mantenere leggera.
L'auto-riflessione è una grande opportunità per celebrare le tue vittorie: cosa sta andando bene per te? C'è un modo per sfruttare i tuoi successi attuali?
Senza la pressione di incontrare un conteggio delle parole o di perfezionare la tua voce scritta, sei libero di espandere i pensieri che in genere non sono priorità.
Metti in evidenza una o due vittorie recenti che ti motiveranno man mano che avanzi.
È ora di mettere a punto i tuoi piani
Che cosa non fare hai tempo di pensare durante il resto della giornata?
È probabile che la tua routine quotidiana sia già abbastanza piena e tu abbia interessi sui quali non riesci mai a lavorare.
Questa sessione di scrittura può essere il momento di trasformare le tue riflessioni ad occhi aperti in piani concreti. Forse creerai il calendario dei contenuti per il tuo nuovo sito web o imparerai come le tue capacità di scrittura possono renderti un prezioso stratega del marketing dei contenuti per le aziende.
Alcuni giorni potresti non avere molto di cui scrivere, ma ogni sessione di scrittura si basa su quella precedente. Un paio di parole che annoti un giorno potrebbero innescare una svolta dopo quella settimana.
Oh, e per quel bicchiere d'acqua …
Il bicchiere d'acqua è il simbolo della chiarezza che questa abitudine quotidiana aiuta a coltivare. ?
Quando rallenti e sorseggi l'acqua per un periodo di 15 minuti, ti ricordiamo che questo breve esercizio ti consente di ottimizzare come passi la maggior parte del tuo tempo.
