È ancora una volta il club del libro! Oltre nel Gruppo Facebook di Killer e Poeti di Copyblogger, ci piace stare insieme e discutere di libri utili.
Manteniamo le cose informali e molto divertenti, in quanto condividiamo approfondimenti e le nostre citazioni o passaggi preferiti.
Questo mese vedremo Kelly McGonigal Il lato positivo dello stress: perché lo stress fa bene a te e come ottenerlo.
Ora potresti avere una reazione immediata a quel titolo, sulla falsariga di:
"Non so chi sia questa persona McGonigal, ma il mio stress è sicuramente non buon per me."
E il libro non lo afferma tutti lo stress è benefico. Ma McGonigal guarda attraverso una serie di ricerche che dimostrano che lo stress è più complesso di quanto la maggior parte di noi capisca, e può davvero avere dei lati positivi.
Alcuni degli approfondimenti che ho trovato più utili sono stati:
- Ciò che chiamiamo "risposta allo stress" può in realtà essere una delle diverse reazioni neurochimiche complesse.
- Diversi tipi di stress possono aiutarci a migliorare le prestazioni in diverse situazioni.
- Possiamo praticare una risposta allo stress più costruttiva.
- Il giusto tipo di stress può aiutare a rafforzare le nostre relazioni più importanti.
- Il significato e la concentrazione sui nostri valori possono rendere lo stress una parte più vantaggiosa delle nostre vite.
Ho scelto questo libro per il gruppo perché l'ho letto diverse volte e ho trovato molte delle sue idee estremamente utili. È una grande risorsa quando gestisci lo stress imprenditoriale o lavorativo e, naturalmente, tutti gli stress generali di una vita frenetica.
Il mese scorso nel gruppo, abbiamo letto James Clear's Abitudini atomiche, e continueremo a lavorare su questo. È un ottimo complemento al libro di McGonigal, nonché un ottimo modo per iniziare a lavorare sui tuoi obiettivi del 2019.
Per iniziare con il club del libro (è completamente gratuito), basta saltare nel nostro gruppo Facebook: Killers and Poets. Dovrai rispondere a tre semplici domande prima di poter approvare la tua richiesta di adesione: questo ci aiuta a tenere gli spammer e gli scammer fuori dal gruppo.
Non vedo l'ora di vederti lì!
